CLA (Conjugated Linoleic Acid) veya Konjuge Linoleik Asit, linoleik asidin (bir tür omega-6 yağ asidi) bir izomeridir. Doğal olarak et ve süt ürünlerinde bulunur. CLA'nın potansiyel faydaları üzerine birçok araştırma yapılmıştır ve şu alanlarda etkili olabileceği düşünülmektedir:
- Yağ Yakımı ve Kilo Yönetimi: <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/ya%C4%9F%20yak%C4%B1m%C4%B1" target="_blank">Yağ yakımını</a> hızlandırabileceği ve vücut kompozisyonunu iyileştirebileceği yönünde kanıtlar bulunmaktadır. Özellikle kas kütlesini artırırken yağ kütlesini azaltmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
- Kanser Önleme: Bazı araştırmalar, CLA'nın <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/kanser" target="_blank">kanser</a> hücrelerinin büyümesini yavaşlatabileceğini ve tümör oluşumunu engelleyebileceğini göstermektedir.
- Bağışıklık Sistemi: <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/ba%C4%9F%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k%20sistemi" target="_blank">Bağışıklık sistemini</a> güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı direncini artırabileceği düşünülmektedir.
- Kalp Sağlığı: <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/kalp%20sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1" target="_blank">Kalp sağlığını</a> iyileştirebileceği, kolesterol seviyelerini düşürebileceği ve damar tıkanıklığını önleyebileceği yönünde araştırmalar mevcuttur.
- Diyabet: <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/diyabet" target="_blank">Diyabet</a> riskini azaltabileceği ve insülin direncini iyileştirebileceği belirtilmektedir.
Not: CLA takviyelerinin herkes için uygun olmayabileceği ve bazı yan etkilere neden olabileceği unutulmamalıdır. Özellikle hamile veya emziren kadınlar, kronik rahatsızlıkları olanlar ve ilaç kullananlar doktorlarına danışmadan CLA takviyesi kullanmamalıdır.